Mediteren - Oog voor de Ziel - Puur Zijn van binnenuit

Oog voor de Ziel

Puur Zijn van binnenuit

Aandacht
Balans
Ontspanning
Energie
Bewustwording
Terugkomen bij jezelf
Autisme ondersteuning
Oog voor de Ziel
Ga naar de inhoud
Puur Zijn van binnenuit
Autisme
Oog voor de ziel
ondersteuning
&
Verhaaltjes autisme

Mediteren

Mediteren Pagina in opbouw
Wat  is mediteren
Mediteren is het creëren van een ontspannen bewustzijnstoestand van lichaam en geest. Waarin je observeert, wat er zich op verschillende lagen in je lichaam en geest afspeelt en de voortdurende gedachtestroom tot rust brengt of bewust waarneemt. Je komt als het ware thuis in jezelf in je Zijn, waar het stil en rustig is.

Wat doet mediteren

Mediteren maakt dat je innerlijk tot rust komt en laat je dichter tot jezelf komen. Daardoor ga je positiever in het leven staan waardoor het lichaam beter zal gaan functioneren. Klachten zoals vermoeidheid, stress en slapeloosheid etc. nemen af. De concentratie en energieniveau zullen daardoor juist toenemen. Dagelijks 5 tot 10 minuten per dag mediteren is al voldoende, wat men zelf kan uitbreiden tot zo lang men wilt! Mediteren kan staand, lopend, zittend of liggend gedaan worden. Bij mij wordt zittend en wandelend mediteren aangeboden. Zie de links voor Zittend en Wandelend mediteren.



©2017-2021 Oog voor de Ziel Amsterdam
Terug naar de inhoud