Hsp test - Oog voor de Ziel. Een praktijk voor persoonlijke en spirituele groei

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Hsp test

Coaching HSP/Autisme

HSP test voor volwassenen

Beantwoord iedere vraag al naargelang je gevoel je ingeeft.
Vink het getal voor de vraag aan als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat.
Zet geen vinkje, als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.


                                            
 Onderzoek en samenstelling door Elaine N Aron

 1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
 2. Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen.
 3. Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
 4. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of
      in een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.
 5. Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.
 6. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of
     harde sirenes.
 7. Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.
 8. Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.
 9. Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.
10. Ik ben consciëntieus.
11. Ik schrik gemakkelijk.
12. Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
13. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er
     moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of het
     meubilair te verplaatsen).
14. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
15. Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
16. Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of TV-shows.
17. Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.
18. Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of
      mijn humeur.
19. Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.
20. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet
      daarvan.
21. Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een
      hoge prioriteit.
22. Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo
      nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
23. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.


Als je bij 14 of meer vragen een kruisje hebt gezet, ben je waarschijnlijk hoog sensitief.
Als je slechts bij 1 of 2 vragen een kruisje hebt gezet, maar ze zijn wel uitzonderlijk waar voor jou, dan sta je wellicht ook in je recht om jezelf hoog sensitief te noemen.
Informeer dan verder!

                                                                  *     *     *

HSP test voor Kinderen

De test voor hoogsensitieve kinderen is een vragenlijst voor ouders. Zet een vinkje bij de vragen
zoals jij denkt wat het meest van toepassing is op jouw kind. Bij twijfel kies je het antwoord dat
het meest van toepassing is.

                                                     
                                                Onderzoek en samenstelling door Elaine N. Aron

Mijn kind:

 1. schrikt snel.
 2. heeft last van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen zijn/haar huid.
 3. houdt over het algemeen niet van grote verrassingen.
 4. leert meer van een vriendelijke terechtwijzing dan van een strenge straf.
 5. lijkt mijn gedachten te kunnen lezen.
 6. gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd.
 7. ruikt elk vreemd geurtje.
 8. kind heeft een scherpzinnig gevoel voor humor.
 9. lijkt zeer intuïtief.
10. is moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag.
11. heeft moeite met grote veranderingen.
12. wil zich verkleden als zijn/haar kleren nat of zanderig zijn geworden.
13. stelt veel vragen.
14. is een perfectionist.
15. heeft oog voor verdriet van anderen.
16. houdt meer van rustige spelletjes.
17. stelt diepzinnige, beschouwende vragen.
18. is zeer gevoelig voor pijn.
19. kan slecht tegen luidruchtige omgevingen.
20. heeft oog voor detail (iets dat van plaats is veranderd, een verandering in iemands uiterlijk, e.d.).
21. kijkt eerst of het veilig is alvorens ergens op te klimmen.
22. presteert het best wanneer er geen vreemden bij zijn.
23. beleeft de dingen intensief.


Als je veertien of meer vragen hebt aangevinkt, dan is je kind waarschijnlijk hoog sensitief.
Informeer dan verder.
                                               
                         
                                                                  *     *     *

 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu